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下半身デブ解消に向けた下半身やせ、脚やせダイエット実践法ご紹介
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ダイエットを考えている人々の中によくある疑問に
・ 上半身に比べ下半身が太っている
・ 下半身ばかりが太っていてズボンが履きたくない
・ 下半身が太っていてズボンにシャツを入れられない
などという現実から、
「どうしたら下半身痩せができますか?」と考える方が多くいらっしゃいます。

こしした疑問を抱く人のほとんど100%が、女性であると言われます。

しかし、こうした「下半身太り」というのは、本当の事なのでしょうか?

女性の多くが、自分の事を下半身が太っていると思いがちです。
しかし、周りの人が、それについてどのように思っているのでしょうか?

はたまた、逆に自分が周りの人を見た場合、
下半身が太っている人はそんなに多いといえるのでしょうか?

こうした周囲の目以上に、
自分が太っていると思い悩んでいる人が多いのではないかとも思われます。

ただ、上半身に比べて、下半身の方が太りやすい要因は確かにあるようです。

下半身に比べ、上半身の方がよく体を動かします。

体の中でまず一番動かしているのは「まぶた」ですが、
次に「指」、そして「肘」、「手首」と続きます。

これらの優先順位を見ると、
確かに上半身を間違いなく動かしている事がよく分かります。
理由は簡単で、座っていても、寝ていても、姿勢に関係なく動かせるからです。

もう1つ理由があります。
上半身の動きを日常生活をよく見ていくと、案外ストレッチ系の動きをしています。
これに比べて、一定の動きしかしてしないのが下半身です。

例えば、
・ 座る
・ 歩く
・ 眠る
などからは、あまりバラエティーに富んだ動きは期待できませんよね。

自分の気になる下半身のどの辺りに肉がついているかをよく見ると、
大方は、お尻から太ももの後ろにかけてや、ふくらはぎの内側などではないでしょうか?

逆に、日常的にとく使う太ももの前面などは、
筋肉のキレが目立ったりする程、脂肪はついていないと思います。

そして、日頃したこともない運動をたまにすると、
この余分な肉がついている周りの筋肉が筋肉痛になる人が多いの思います。

それだけ、私たちが日常生活で、その部分を動かしていないといえるわけです。

それでは、どうしても下半身の太さが気になる方は、
今後、どの様な事をしておけばいいのでしょうか?

日常的に動かさないという状況が続くのであれば、
時間を作って徐々に動かしていけば良いといえます。

なんと言っても、
筋肉が完全に伸びた状態から、
筋肉がこれ以上収縮できないという範囲で脚を動かすエクササイズをすることです。

やはり部分的な引き締めにはエクササイズが最適なようです。
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